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미용효과에 좋은 자스민차의 효능과 부작용 

 

허브차 중에서도 자스민차는 많은 분들이 알고있는 대중적인 차라고 할수있는데요, 재스민티의 가장 큰특징인 기분좋은 꽃 향기를 가진 부분은 인기가 많을수 밖에 없는 부분일것같아요. 음용감 좋고 향기가 좋다는 장점 외에도, 다양한 효능이 있다고 알려져있어요. 진정 작용뿐만 아니라 미용과 건강에도 좋은 자스민차! :) 재스민은 절세의 미녀로 알려졌던 클레오파트라가 사랑했던 차라고 합니다. 오늘은 자스민차의 여러가지에 대해서 알아보도록 할게요 ^ㅡ^ 

 

 

 

 

§ 미용에 좋은 자스민차 

 

비타민과 미네랄이 풍부하고 미백 효과에 좋다고 하는 자스민차는 피부 트러블의 원인이되는 호르몬 밸런스의 혼란을 케어해 주기 때문에 피부관리에 효과가 좋다는 이야기가 많습니다. 또한 지방의 흡수를 억제하고 연소를 돕는 부분은 다이어트 효과로도 이어진다고 해요.  스트레스와 불면증에도 좋은 진정 효과 역시 자스민차의 효능중 하나입니다. 

 

§ 자스민차의 효능 

 

 

✅ 피부관리효과 

 

비타민 C와 비타민 E, 미네랄이 풍부하게 함유되어있어 기미나 주근깨의 개선에 도움을 주며, 피부에 탄력과 윤기를 준다고 합니다. 재스민차를 꾸준히 마시면 항산화작용의 도움으로 노화방지 노화개선에 힘쓸수 있는 부분! 비타민 C 와 비타민 E는 동시에 섭취하면 항산화 효과가 더욱 높아진다고 해요. 그렇기 때문에 항산화 작용에 의한 노화 방지 효과도 높아 피부 노화의 억제까지 기대가 되는 부분입니다. 

 

 

✅ 호르몬밸러스 케어 

 

PMS와 생리문제, 폐경등 호르몬 밸런스가 무너지면 오게되는 각종 여성의 고민을 완화시켜줍니다. 호르몬 균형이 흐트러지면 피부염이나 여드름 등의 피부 트러블로도 연결되는데요, 호르몬 밸런스를 케어해주면 생리전이나 생리중에 발생하기 쉬운 피부 트러블 예방 또한 가능하다고 하네요. 

 

 

✅ 다이어트 

 

다이어트에 효과가 있다고 알려진 카페인과 탄닌이 포함되어 있습니다. 카페인은 지방을 분해시키는 효소인 리파아제의 작용을 돕고, 탄닌은 지방의 흡수율을 억제시켜 지방 연소 작용을 돕는 성분이므로 이 두가지 성분이 포함된 재스민차는 다이어트 를 할때 마시게되면 체중감량에 효과를 볼 수 있다고해요. 

 

 

 

 

 

 

✅ 진정효과 / 스트레스 해소 

 

재스민차의 가장 큰 효능중 하나인 긴장을 해소시켜준다는 내용인데요, 차에 포함된 벤델아세테이트라는 향기 성분이 뇌에 작용하면 자율신경의 긴장을 완화 시켜 주기 때문에 스트레스 해소와 완화에 좋다고 합니다. 목욕, 휴식 시간에 재스민 차를 마시면 불면증 해소 역시 도움이 된다고 해요. 스트레스, 불면증은 피부 트러블의 원인이 될수도 있기때문에, 몸의 흐름이 좋아지면 자연스럽게 피부가 좋아지는쪽으로 연결이 된다고 볼 수 있어요. 

 

 

✅ 냄새억제 

 

재스민차의 특유의 은은한 향기의 가장 큰 장점은 냄새 제거 효과가 있는 부분입니다. 구취 및 체취 예방의 효능을 얻을 수 있으며 신체 내부에서도 작용하기 때문에 근본적인 땀의 불쾌한 냄새를 억제 할 수 있다고 알려져 있어요. 담배 냄새와 식사후 입안에 남기쉬운 마늘냄새 같은 강한 음식물 냄새는 따뜻한 자스민차 한잔이면 깨끗하고 개운해진다고 합니다. 

 

 

 

 

§ 자스민차에는 카페인이 포함되어 있다?

 

자스민차에는 카페인이 포함되어 있습니다 그렇지만 그 함량은 커피의 1/3, 차의 2/3 정도이기 때문에 임산부나 어린 아이는 과음에 주의하는게 좋다고 해요. 임산부의 카페인 섭취기준은 1일 200~300ml으로 알려져 있기 때문에, 자스민차를 드실경우 하루 한잔 200ml로 하루에 3~4번 정도 적당량 드시는게 좋을듯 싶습니다. 

 

 

 

 

§ 자스민차 부작용은?

 

재스민 차의 기본적인 성격은 녹차와 같기 때문에 몸을 차갑게 만드는 효과가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 과음하게되면 위장을 차갑게 만들 수 있기때문에  너무 많이 마시는건 좋지 않을 수 도 있어요. 또한 앞서 말씀드렸듯이 카페인이 소량 들어가있는 차이기 때문에,  임산부 어린 아이들은 소량 섭취하는것이 좋을것 같습니다. 

 

 

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